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Athlé Forme

Marche Nordique

Lundi de 16h00 à 18h00 - avec Maxans

Niveau facile, AVEC ou SANS bâtons. Balade, exercices d'agilité, de mobilité et de coordination. Prérequis : pouvoir marcher 1h30 à un rythme moyen.
Vendredi de 18h30 à 20h00 - avec Leititia

AVEC bâtons. Prérequis : pouvoir marcher 1h30 de façon dynamique, avoir une frontale l'hiver et ne pas avoir peur des sorties nocturnes.
Sorties supplémentaires

Nordic Technic

AVEC bâtons

Jeudi de 12h15 à 13h15 - avec Leititia
Sorties supplémentaires

Nordic Cardio

Exercices de cardio + marche nordique ou dynamique, AVEC ou SANS bâtons.

Mardi de 10h30 à 11h30 - avec Marion et Leititia

Sorties supplémentaires

La marche nordique est un sport de plein air. Elle se pratique à l’aide de bâtons conçus spécialement pour ce sport. Ils permettent de se projeter plus rapidement vers l’avant et sollicitent l’ensemble des muscles. Grâce aux bâtons, le déplacement est rapide et l’attitude du marcheur nordique est athlétique.

Nordic Cardio : marche nordique en circuit / séance cardio en musique / ateliers de renforcement musculaire, le tout adapté au niveau de chaque participant. Une super séance dans une ambiance du tonnerre!

L'Athlé Fit est une pratique ATHLE fun et moderne inspirée du crossfit, de la préparation physique générale, du décathlon et du fitness. Force, coordination, souplesse ... tout y passe! Vous allez vous régaler!

Athlé Fit

Mardi de 18h30 à 20h00 - avec Leititia

Documents à fournir à l'inscription: